Dieses Angebot richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an Fortgeschrittene. Es gibt dir die Möglichkeit, verschiedene Studienbereiche kennenzulernen. Auf diese Weise kannst du herausfinden, welches Angebot dich am meisten anspricht. Der erste Kursabend dient der Orientierung. Möchtest du nach dem ersten Kursabend nicht weitermachen, kannst du die Anmeldung kostenfrei stornieren und die Kursgebühr wird erstattet.

Meditation ist ein natürlicher Ausdruck menschlichen Seins. Wir erfahren Meditation, indem wir lernen, uns selbst zuzuhören und Körper und Sinne zu entspannen. Hierzu lernen wir Techniken kennen wie Kum Nye Yoga-Übungen, die Kraft des Atems, Mantra-Singen und das Sitzen in Stille.

4 x mittwochs, 10., 17., 24. und 31. Januar 2024,
jeweils 20.15 bis 21.45 Uhr

Gebühr: 68 € (51 €)
Leitung: Tobias Dumschat

Kum Nye ist ein Yoga aus Tibet, angepasst für Menschen aus dem Westen. Einfache Bewegungs- und Atemübungen werden aufmerksam und langsam ausgeführt. Kum Nye-Yoga bringt eine so tiefe Entspannung des Körpers, dass auch der Geist sich beruhigt und die Gedanken weniger greifen. Gefühle und Empfindungen treten in den Vordergrund.

4 x mittwochs, 6., 13., 20. und 27. März 2024
jeweils 20:15 bis 21:45 Uhr
Gebühr: 68 € (51 €)
Leitung: Kum Nye-Team

Wie kommt es, dass wir an schädigenden Gewohnheiten festhalten, obwohl wir uns nichts sehnlicher wünschen als echte Selbstfürsorge? Wie können wir gute, vertrauenswürdige Hüter unserer Körper, Herzen und Gedanken werden? Durch Kontemplationen und Übungen untersuchen wir, welche Hindernisse unserer Selbstfürsorge im Wege stehen. Wir lernen Übungen kennen, die uns erlauben, eine Haltung liebevoller Freundschaft zu entwickeln und uns selbst und anderen echte Fürsorge anzubieten.  

— mit Gertrud Weber

4x mittwochs — Der Starttermin wird bekannt gegeben.

Gebühr: 68 € (51 €)