Kum Nye-Yoga  —  heilsam für Körper, Herz und Geist

Drop-ins sind ein offenes Angebot ohne Verpflichtung und ohne Voraussetzung, du kannst Einzeltermine buchen und wiederkommen wie du möchtest. Dein erstes Drop-in ist eine kostenlose Schnupperstunde.

dienstags 18.30 bis 19.30 Uhr — mit Tanja Pahland & Jürgen Boettcher
freitags 10 bis 11 Uhr — mit Detlef Hohlmann & Jürgen Boettcher
sonntags 11–12.30 Uhr — mit unserem Kum Nye Team

Wir wünschen uns Mitgefühl und Liebe und haben das Bedürfnis nach harmonischen Beziehungen. Ist aber unser Herz verschlossen, können wir uns selbst nicht berühren, uns kaum vertrauen und wirklich anschauen. Lernen wir uns anzunehmen und zu stärken, entwickeln wir Freundschaft zu uns selbst: Unser Herz öffnet sich, Mitgefühl und Liebe entfalten sich von selbst. Dieses Gefühl berührt unser eigenes Wesen, wir öffnen uns für unsere Familie und Freunde, wir teilen es mit allen Wesen und bringen diese Offenheit der gesamten Natur entgegen – den Bergen, dem Wasser, dem Wind, der Sonne und den Sternen …  
Erfahre, erforsche und erlebe in diesem Workshop die Vielfalt der Kum Nye Wege, die Dich zur Offenheit Deines Herzens führen!

— Aida Mikalauskaite und Mona Haas

Samstag 12. April 2025 — 14 bis 17.30 Uhr
Workshopgebühr: 40 € (ermäßigt 30 €) 

— mit Dagmar Traub

Seit ca. 3 Jahren habe ich kein Kum Nye geübt; davor 30 Jahre lang im Schnitt 5 bis 10 Stunden pro Woche. Allmählich merke ich, wie sehr ich das regelmäßige Praktizieren vermisse. Wie viel mehr ich in Emotionen gefangen bin; wie viel zäher die Energie fließt. Ich möchte also wieder mehr Leichtigkeit in mein Leben einladen, mehr Schwung, Tatkraft – und Tiefe. Dafür suche ich Leute, die Lust haben, mit mir zusammen zu praktizieren. Ich leite an, das habe ich gelernt. Die Leute dürfen auch jünger sein als ich … (75).

Herzlich eingeladen! Alle, die sich angesprochen fühlen.

— montags von 10 bis 11.30 Uhr

— nur live im Nyingma Zentrum

1. Kurs: 5 Termine — 28. April bis 26.Mai 2025 
Kursgebühr: 85 € (ermäßigt 64 €) 

2. Kurs: 5 Termine — 02. Juni bis 07. Juli 2025
Kursgebühr: 85 € (ermäßigt 64 €) 

— mit Kornelia Kampling & Aida Mikalauskate
— montags 18.30 bis 20 Uhr

Kum Nye – eine auf langjähriger Tradition basierende Yogapraxis – kann dir neue Kraft, Lebendigkeit, Stabilität und Zufriedenheit verleihen. Vielleicht hast du das Gefühl, dass das Leben in der heutigen Gesellschaft dich einerseits immer mehr herausfordert, schneller, effektiver und effizienter zu werden, andererseits wachsen in dir innere Unruhe, Unzufriedenheit und Zweifel. Kum Nye hat das Potenzial, dein geistiges und körperliches Wohlergehen zu stärken und eine positive Lebensausrichtung in dir zu entwickeln.

In diesem Kurs lernst du innere Verspannungen mithilfe sanfter, ruhiger und dynamischer Bewegungen im Stehen, Sitzen und Liegen, und mit Atemübungen und Selbstmassage nach und nach zu lösen und dich tief zu entspannen. Während der Übungen spürst du in deinen Körper hinein und schulst so Achtsamkeit und Präsenz, die bis in den Alltag hineinreichen. Du lernst, dich liebevoller anzunehmen und wirst offener für dein gesamtes Erfahrungsspektrum.

Modul 1: 5x montags am 28. April, am 5., 12., 19. und 26. Mai

— mit Kornelia Kampling

Modul 2: 4x montags am 9., 16., 23. Und 30. Juni

— mit Aida Mikalauskate

Gerade in Zeiten schwerer Krankheit ist es sehr herausfordernd, Entspannung und inneres Gleichgewicht, wie wir es vielleicht aus Momenten großer Freude kennen, zu finden oder wahrzunehmen. Mit langsamen Bewegungsübungen im Stehen, Sitzen oder Liegen, Atemübungen, dem Intonieren mantrischer Silben und Selbstmassage liegt der Schwerpunkt des Kum Nye Yoga darauf, Körper, Atem und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Diese Form des Heilyoga wurde von Tarthang Tulku, ein in Tibet ausgebildeter hoher Lama, für westliche Menschen entwickelt.

Der Schlüssel zu unserem inneren Gleichgewicht ist das Entspannen und Fühlen unseres Körpers, unserer Sinne und Gefühle, sowohl angenehmer als auch unangenehmer, heiterer oder trauriger Empfindungen. Dies bringt uns wieder in Kontakt mit jedem gelebten Augenblick unseres kostbaren Lebens. Wenn wir offen dafür werden, all unsere Erfahrungen als gleichwertig zu betrachten, können wir ein tiefes, stabiles Gleichgewicht über unsere Ängste und Schmerzen hinausentwickeln. So versteht Kum Nye Heilung. 

— mit Dr. med. Dörte Czerner 

Dörte Czerner ist selbständig tätige Frauenärztin. Sie besitzt die Zusatzbezeichnung für Naturheilkundliche Medizin, die Zusatzqualifikation für Mind Body Medizin der Klinken Essen-Mitte (Multimodales Stress- und Ressourcen Management) und die AGO-Zertifizierung für integrative Medizin in der Onkologie. Seit 6 Jahren fühlt sie sich mit dem Nyingma Zentrum eng verbunden und hat dort die Ausbildung zum Teacher für Kum Nye Level I und II absolviert. Seit mehr als 3 Jahren nimmt sie an unseren Kursen in buddhistischer Psychologie teil.

29. April 2025 bis 3. Juni 2025

6x dienstags von 10 bis 11.30 Uhr 

Der Kurs findet im Nyingma Zentrum und online über Zoom statt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Übungen werden unter Rücksichtnahme individueller Einschränkungen angeleitet.
Wir freuen uns über individuelle Fragen und leiten diese auch gerne an Dörte weiter.
Schreib bitte ein E-Mail an post@nyingmazentrum.de. Danke.

— mit Dagmar Traub

Seit ca. 3 Jahren habe ich kein Kum Nye geübt; davor 30 Jahre lang im Schnitt 5 bis 10 Stunden pro Woche. Allmählich merke ich, wie sehr ich das regelmäßige Praktizieren vermisse. Wie viel mehr ich in Emotionen gefangen bin; wie viel zäher die Energie fließt.

Ich möchte also wieder mehr Leichtigkeit in mein Leben einladen, mehr Schwung, Tatkraft – und Tiefe. Dafür suche ich Leute, die Lust haben, mit mir zusammen zu praktizieren. Ich leite an, das habe ich gelernt. Die Leute dürfen auch jünger sein als ich … (75).

Herzlich eingeladen! Alle, die sich angesprochen fühlen.

— mittwochs von 10 bis 11.30 Uhr
— online über Zoom

1. Kurs: 5 Termine — 30. April bis 28. Mai 2025 

Kursgebühr: 85 € (ermäßigt 64 €)

2. Kurs: 5 Termine — 04. Juni bis 02. Juli 2025 
Kursgebühr: 85 € (ermäßigt 64 €)

Lass dich durch sanfte Bewegungen, achtsames Atmen und Momente der Stille auf eine beruhigende Reise ein, die eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist fördert. Kum Nye-Yoga bietet dir die einzigartige Möglichkeit, die Signale deines Körpers bewusst wahrzunehmen, anzunehmen und zu fühlen.

Diese einfache, doch tiefgehende Praxis kann das Gefühl vermitteln, endlich nach Hause zu kommen.

Tauche ein in die Welt des Kum Nye – einem System, das meditative Körperhaltungen, sanfte Bewegungen und wohltuende Druckpunktmassagen vereint, um Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen.

In unserem Kurs entdeckst du die magische Wirkung von Kum Nye und wie es dir helfen kann, mehr Balance, Vitalität und inneren Frieden zu finden. Es ist nicht nur eine körperliche Erfahrung, sondern auch eine Reise zu deinem inneren Wohlbefinden.  

Das Jahrestraining bietet die Möglichkeit, kontinuierlich in einer festen Gruppe zu üben. Es ist in drei Module mit jeweils 12 Terminen aufgeteilt, so kannst du flexibel buchen. Du kannst die Module einzeln und auch fortlaufend besuchen. 

mittwochs — 18.30 bis 20 Uhr
— mit Anja Nogaizig 

1. Modul (12 Termine): 11. September bis 11. Dezember 2024

2. Modul (12 Termine): 15. Januar bis 2. April 2025

3. Modul (9 Termine): 7. Mai bis 9. Juli 2025

Gebühr für Modul 1 + 2: 
jeweils 204 € (153 €) einmalig oder 3 monatliche Raten zu 70 € (53 €)

Gebühr für Modul 3: 153 € (ermäßigt 115 €) einmalig oder 3 monatliche Raten zu 52 € (39 €)

Keine Voraussetzungen erforderlich.

Zusätzliche Übungsmöglichkeiten: Kostenfreie Teilnahme während der Module an allen Drop-Ins und kostenfreie Teilnahme an jeweils einem Samstags-Workshop Kum Nye.



Was bestimmt den Puls deines KumNye ? Dein Atemrhythmus? Die Anleiterin? Dein Blutkreislauf? Der Teilnehmer neben dir? Deine Gedanken? Chaos!

Können wir neue Empfindungen ermöglichen, wenn wir unser Üben mit einem Metronom, einem Mantra oder einem Musikstück synchronisieren?

Wir laden dich ein, diese Frage gemeinsam in der Gruppe zu erforschen – am Beispiel von grundlegenden KumNye Übungen begleitet und inspiriert von einem live gespielten Cello

— mit Anne Krickeberg & Jürgen Boettcher

Samstag 10. Mai 2025 — 14 bis 17.30 Uhr 

Workshopgebühr: 40 € (ermäßigt 30 €) 

Kum Nye Healing ist eine wundervolle Kombination aus Kum Nye-Yoga Bewegungen, Übungen aus der buddhistischen Psychologie und dem gemeinsamen Singen von Mantras im "Heilkreis". Diese Praxis zielt darauf ab, Verspannungen vergangener Erfahrungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit uns selbst und anderen zu erleben. Wir handeln beherzt und fühlen uns befreit.

— mit Anja Nogaitzig, Sofia Pereira, Dagmar Traub 

Samstag 14. Juni 2025 — 14 bis 17.30 Uhr 

Workshopgebühr: 40 € (ermäßigt 30 €) 

Wir laden zu einer spannenden Erfahrungsreise europäischem Heilfasten nach Buchinger in Kombination mit Kum Nye-Yoga ein. Mit diesem Sommerangebot möchten wir uns auf eine besondere Art und Weise dem Thema Fasten und der Entspannung unseres Körpers und Geistes mit seinen vielen Gedanken widmen. Durch die Erfahrung des Fastens werden unser Köpergefühl als auch der Geist leichter und empfindsamer für unsere Wahrnehmungen und unsere Umwelt. Eine wunderbare Gelegenheit, innere Ruhe auch während beruflicher und gesellschaftlicher Verpflichtungen einzuladen und unseren Geist von den vielen uns belastenden Gedanken zu entlasten. Die Erfahrungen beim Fasten und beim Praktizieren von Kum Nye-Yoga können sich gegenseitig sehr unterstützen. Gleichzeitig können wir etwas für unsere körperliche Gesundheit tun. 

— mit Dr. med. Dörte Czerner 

Wir beginnen am Donnerstag, 17.07.2025, mit einem Einführungstreffen, fasten bis zum Donnerstag, 24.07.2025. Am Freitag, 25.07.2025, ist Fastenbrechen, gefolgt von zwei Aufbautagen. Bei Interesse oder Fragen senden wir dir weitere Informationen zum Ablauf des Kurses zu. Jede*r angemeldete Kursteilnehmer*in erhält rechtzeitig vorab per Mail ein ausführliches Fastenskript mit Anleitungen, Rezepten und Einkaufslisten per Mail. Rückfragen können gerne an Frau Dr. Czerner gestellt werden per E-Mail an verwaltung@gynteam-czerner.de.

7 Treffen vom 17. bis zum 25. Juli am 17., 18., 19., 20., 22., 24. 25. Juli — jeweils 18.30 bis 20.30 Uhr

Gebühr: 130 €  

In der Natur steht der Sommer für Wachstum und Fülle. Die Erde zeigt die Früchte der Samen, die wir im Frühjahr gesät haben. Er ist geprägt von Helligkeit, Wärme und Aktivität. Auch auf spiritueller Ebene kann uns die Natur an unser inneres Wachstum und die Fülle in unseren Herzen erinnern. In diesem 3-wöchigen Kurs begleitet uns Kum Nye auf dieser Entdeckungsreise nach innerem Wachstum und Fülle. Kum Nye bietet die Möglichkeit, Körper und Geist mit sanften Bewegungsübungen in Einklang zu bringen und tiefe Entspannung zu erlangen. In den folgenden drei Wochen kannst du deine Reise fortsetzen und die Entspannung für die Kum Nye Meditation nutzen. Die beiden Kurse sind auch einzeln sinnvoll und einzeln buchbar. Für erfahrene Praktizierende bieten sie die Möglichkeit einmal mehr einen Fokus auf die Grundlagen zu legen oder einfach nur die Sommerpause im gemeinsamen Üben zu überbrücken. 

Kum Nye — mit Tanja Pahland

3x montags, 17. bis 31. Juli — jeweils 18 bis 19:30 Uhr, Gebühr: 51 € (39 €)

Kum Nye-Meditation — mit Jürgen Boettcher 

3 x montags, 7. bis 21. August  — jeweils18 bis 19.30 Uhr, Kursgebühr: 51 € (39 €) 

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