Kum Nye-Yoga  —  heilsam für Körper, Herz und Geist

Kum Nye ist eine Yoga-Praxis, die auf alten tibetischen Lehren basiert und uns ermöglicht, in Kontakt mit unseren Empfindungen und Gefühlen zu treten. Auf diese Weise lernen wir die Funktionsweise von Geist und Körper und ihre Wechselwirkung zu verstehen. Während des Übens erleben wir uns als Prozess unaufhörlicher Verkörperung.

Im Vordergrund dieser Yoga-Praxis steht die Selbstheilung.

 —  mit Tanja Pahland und Jürgen Boettcher

Gebühr: Einzelkarte 11 € (8 €), Fünferkarte 50 € (35 €) — Dein erster Kursbesuch dient dem Kennenlernen und ist immer kostenfrei. Keine Drop-Ins in den NRW-Schulferien und an Feiertagen. 
Teilnehmer:innen der Jahreskurse Kum Nye Yoga und Buddhistische Psychologie können kostenlos an Drop-ins teilnehmen.

Kum Nye ist ein Yoga aus Tibet, angepasst für Menschen aus dem Westen. Einfache Bewegungs- und Atemübungen werden aufmerksam und langsam ausgeführt. Kum Nye-Yoga bringt eine so tiefe Entspannung des Körpers, dass auch der Geist sich beruhigt und die Gedanken weniger greifen.

Gefühle und Empfindungen treten in den Vordergrund.  

— mit Anja Nogaitzig

4x mittwochs: 15., 22., 29. Januar und 5. Februar 2025

jeweils 20.15 bis 21.45 Uhr

Gebühr: 68 € (51 €) 

Lass dich durch sanfte Bewegungen, achtsames Atmen und Momente der Stille auf eine beruhigende Reise ein, die eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist fördert. Kum Nye-Yoga bietet dir die einzigartige Möglichkeit, die Signale deines Körpers bewusst wahrzunehmen, anzunehmen und zu fühlen.

Diese einfache, doch tiefgehende Praxis kann das Gefühl vermitteln, endlich nach Hause zu kommen.

Tauche ein in die Welt des Kum Nye – einem System, das meditative Körperhaltungen, sanfte Bewegungen und wohltuende Druckpunktmassagen vereint, um Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen.

In unserem Kurs entdeckst du die magische Wirkung von Kum Nye und wie es dir helfen kann, mehr Balance, Vitalität und inneren Frieden zu finden. Es ist nicht nur eine körperliche Erfahrung, sondern auch eine Reise zu deinem inneren Wohlbefinden.

Das Jahrestraining bietet die Möglichkeit, kontinuierlich in einer festen Gruppe zu üben. Es ist in drei Module mit jeweils 12 Terminen aufgeteilt, so kannst du flexibel buchen. Du kannst die Module einzeln und auch fortlaufend besuchen. 

mittwochs — 18.30 bis 20 Uhr — mit Anja Nogaizig 

1. Modul (12 Termine): 11. September bis 11. Dezember 2024

2. Modul (12 Termine): 15. Januar bis 2. April 2025

3. Modul (10 Termine): 7. Mai bis 9. Juli 2025

Gebühr für Modul 1 + 2: 
jeweils 204 € (153 €) einmalig oder 3 monatliche Raten zu 70 € (53 €)

Gebühr für Modul 3: 170 € (128 €) einmalig oder 3 monatliche Raten zu 58 € (44 €)

Keine Voraussetzungen erforderlich.

Zusätzliche Übungsmöglichkeiten:
Kostenfreie Teilnahme während der Module an allen Drop-Ins und kostenfreie Teilnahme an jeweils einem Samstags-Workshop Kum Nye.



Morgens Kum Nye-Yoga zu praktizieren, ist wie ein sanfter Energie-Boost für Körper und Geist – ideal, um mit Klarheit in den Tag und ins Wochenende zu starten. Die Kombination aus belebenden Kum Nye-Übungen und einer beruhigenden Kum Nye-Meditation hilft dir, die innere Balance zu finden und deinen Alltag bewusster anzugehen.

Nach der Praxis hast du die Möglichkeit, die Entspannung bei einem Kaffee oder Tee in unserem Sangha-Raum zu vertiefen. In entspannter Atmosphäre kannst du dich mit anderen austauschen, die Ruhe nachwirken lassen und die Gemeinschaft genießen – eine schöne Gelegenheit, achtsam ins Wochenende zu gleiten.

Du kannst jederzeit einsteigen und gehst keine zeitliche Verpflichtung ein.

— mit Detlef Hohlmann & Jürgen Boettcher

freitags von 10 bis 11 Uhr — live & online 


Gebühr:  11 € (8 € ermäßigt)

Gebühr 5er-Karte: 50 € (35 € ermäßigt)

Kostenfreie Drop-in Teilnahme möglich für Teilnehmer:innen der Jahreskurse Kum Nye Yoga und Buddhistische Psychologie.

Kum Nye ist eine Yoga-Praxis, die auf alten tibetischen Lehren basiert und uns ermöglicht, in Kontakt mit unseren Empfindungen und Gefühlen zu treten. Auf diese Weise lernen wir die Funktionsweise von Geist und Körper und ihre Wechselwirkung zu verstehen. Während des Übens erleben wir uns als Prozess unaufhörlicher Verkörperung.

Im Vordergrund dieser Yoga-Praxis steht die Selbstheilung.

sonntags von 11 bis 12.30 Uhr mit unserem Kum Nye Team

Gebühr: 15 € (12 €) 5-er-Karte 70 € ( 50 €)

Dein erster Kursbesuch ist eine kostenlose Schnupperstunde. In den NRW-Schulferien und an Feiertagen finden keine Drop-ins statt. Kostenfreie Drop-in Teilnahme möglich für Teilnehmer:innen der Jahreskurse Kum Nye Yoga und Buddhistische Psychologie.

Gute Neuigkeiten:

Ab Januar 2025 gibt es ein zweites Kum Nye Drop-in dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr.

Das Thema für dieses Mal heißt „Glücklich und eins sein". Kum Nye bietet für oft scheinbar komplexe Themen einfache Methoden und eine real erfahrbare Wissensebene an. Wir können Kum Nye praktizieren, um wohltuende Gedanken und Gefühle zu erleben, ... um uns Glückseligkeit anzunähern!

Wir lernen mittels Bewegungen, Positionen, Konzentration und Atmung unser Energiesystem in Fluss zu bringen und innere Ruhe zu entwickeln, die uns in den Alltag begleitet.  

Angeregt durch Impulse für die Sinne und den Geist, üben wir, die Praxis auf die alltäglichen Herausforderungen auszudehnen und unser Leben auf unsere wahren Bedürfnisse auszurichten. 

Die Übungen und Meditationen dieses Kurses stammen aus Tarthang Tulkus Büchern „Selbstheilung durch Entspannung“ und  „Die Freude des Seins". 

Für alle, die gemeinsam in einer Gruppe Kum Nye-Yoga üben wollen: den Energiekreislauf anregen, Ausgeglichenheit und eine positive Ausrichtung für den Tag finden.

dienstags — 9.30 bis 10.30 — mit Stefanie Brandl


 

Wir haben den Kurs in 3 Module unterteilt, die du einzeln buchen kannst.

Jedes Modul besteht aus 4 Terminen.
Gebühr pro Modul: 45 € (34 €) 

Modul 2: Glücklich und eins sein
21. Januar bis 11. Februar 2025 

Modul 3: Weite und Raum für das Selbst
18. März bis 8. April 2025

Aufgespannt zwischen Himmel und Erde findet sich der Mensch in der Polarität des Daseins wieder. Dieses Spannungsverhältnis löst sich auf in der Balance. Kum Nye öffnet uns den Weg zur gleichzeitigen Erfahrung von Festigkeit und Leichtigkeit, sprich zur Einheit von Körper und Geist.

Unsere Workshops am Samstagnachmittag bieten dir eine gute Möglichkeit, Kum Nye-Yoga kennenzulernen und die Wirkung der Übungen zu erfahren.

Die Workshops stellen unterschiedliche Themen in den Vordergrund und sind dazu geeignet, die persönliche Übungspraxis zu unterstützen. Sie finden in der Regel einmal pro Monat statt.

— mit Tobias Dumschat 

Samstag 22. Februar 2025 — 14 bis 17.30 Uhr 
Gebühr: 40 € (30 €) pro Workshop 

Gerade in Zeiten schwerer Krankheit ist es sehr herausfordernd, Entspannung und inneres Gleichgewicht, wie wir es vielleicht aus Momenten großer Freude kennen, zu finden oder wahrzunehmen. Mit langsamen Bewegungsübungen im Stehen, Sitzen oder Liegen, Atemübungen, dem Intonieren mantrischer Silben und Selbstmassage liegt der Schwerpunkt des Kum Nye Yoga darauf, Körper, Atem und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Diese Form des Heilyoga wurde von Tarthang Tulku, ein in Tibet ausgebildeter hoher Lama, für westliche Menschen entwickelt.

Der Schlüssel zu unserem inneren Gleichgewicht ist das Entspannen und Fühlen unseres Körpers, unserer Sinne und Gefühle, sowohl angenehmer als auch unangenehmer, heiterer oder trauriger Empfindungen. Dies bringt uns wieder in Kontakt mit jedem gelebten Augenblick unseres kostbaren Lebens. Wenn wir offen dafür werden, all unsere Erfahrungen als gleichwertig zu betrachten, können wir ein tiefes, stabiles Gleichgewicht über unsere Ängste und Schmerzen hinausentwickeln. So versteht Kum Nye Heilung. 

— mit Dr. med. Dörte Czerner 

Dörte Czerner ist selbständig tätige Frauenärztin. Sie besitzt die Zusatzbezeichnung für Naturheilkundliche Medizin, die Zusatzqualifikation für Mind Body Medizin der Klinken Essen-Mitte (Multimodales Stress- und Ressourcen Management) und die AGO-Zertifizierung für integrative Medizin in der Onkologie. Seit 6 Jahren fühlt sie sich mit dem Nyingma Zentrum eng verbunden und hat dort die Ausbildung zum Teacher für Kum Nye Level I und II absolviert. Seit mehr als 3 Jahren nimmt sie an unseren Kursen in buddhistischer Psychologie teil.

29. April 2025 bis 3. Juni 2025

6x dienstags von 10 bis 11.30 Uhr 

Der Kurs findet im Nyingma Zentrum und online über Zoom statt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Übungen werden unter Rücksichtnahme individueller Einschränkungen angeleitet.
Wir freuen uns über individuelle Fragen und leiten diese auch gerne an Dörte weiter.
Schreib bitte ein E-Mail an post@nyingmazentrum.de. Danke.

1. Workshop: Samstag, 2. November 2024

2. Workshop: Samstag, 14. Dezember 2024

3. Workshop: Samstag, 18. Januar 2025

4. Workshop: Samstag, 22. Februar 2025

5. Workshop: Samstag, 22. März 2025

6. Workshop: Samstag, 10. Mai 2025

7. Workshop: Samstag, 14. Juni 2025

— jeweils 14 bis 17.30 Uhr 

Entnimm die Themen der Workshops bitte den gesonderten Beiträgen weiter unten auf dieser Seite – das hier ist lediglich eine Terminübersicht.