In unseren Kompaktkursen zu den Studienbereichen Kum Nye Yoga und Meditation bieten wir dir über einen Zeitraum von 4 bis 12 Wochen Unterricht in einer ausgewogenen Mischung aus Praxis und Theorie. Diese Struktur hilft dir dabei, Kum Nye Yoga und Meditation näher kennenzulernen und deine eigene Übungspraxis aufzubauen. Im Anschluss an einen Kompaktkurs empfehlen wir dir aufbauend unsere Jahrestrainings.

 

Kurse Kum Nye-Yoga


Kurs am Vormittag: Kum Nye-Yoga 60+
Hinein in die Lebensfreude – Kleine Übungen mit großer Wirkung

Du machst ganz persönliche individuelle Erfahrungen und erkennst, dass du selbst Verantwortung für dein Wohlbefinden trägst. Deine bisherigen Lebensjahre empfindest du als Bereicherung und gleichzeitig erfährst du, dass körperliche Beweglichkeit, auch wenn sie eingeschränkt sein kann, die Grundlage für positive Empfindungen, Energie und Wohlbefinden ist.
Termine: Donnerstags, 11:00 bis 12:30 Uhr
10 Termine, 18. Januar bis 12. April (8.3., 29.3., 5.4. KEIN Kurs) (K27-18)
Gebühr: 128 €, erm. 96 €
10 Termine, 19. April bis 12. Juli (26.4., 10.5., 31.5. KEIN Kurs) (K28-18)
Gebühr: 128 €, erm. 96 €
Inklusive: freier Zugang zu allen Offenen Stunden, plus 50 % Rabatt auf Themenworkshops zu Kum Nye-Yoga und Meditation.
Leitung: Helmuth Czekalla
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Zwei x Einführungskurs Kum Nye-Yoga entdecken

Die Praxis des Kum Nye-Yoga besteht aus einfach ausführbaren, meditativen Bewegungen, sanftem Atem, Selbstmassage, Mantra und Phasen der Ruhe. In dem wir lernen uns vollständig mit den Übungen und die dadurch angeregten Gefühlen und Empfindungen zu verbinden, finden Körper, Atem und Geist zu ihrer ursprünglichen Einheit zurück.
Termine: Dienstags, 20:15 bis 21:45 Uhr
4 Abende, 20. Februar bis 13. März (K24-18)
Gebühr: 54 €, erm. 44 €
4 Abende, 5. bis 26. Juni (K25-18)
Leitung: Dagmar Traub
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Kurse Meditation


Einführungskurs: Nyingma Meditation entdecken

Durch regelmäßiges Ausüben von Meditation kannst du einen Weg zu mehr Klarheit und Zufriedenheit finden. Du lernst, dich von inneren Ablenkungen und Konflikten zu lösen, und erfährst etwas über die Arbeitsweise deines Geistes. Dies kann deinen Alltag entschleunigen und dich von den negativen Auswirkungen von Stress befreien.
Termine: Donnerstags, 18:30 bis 20:00 Uhr
4 Abende, 12. April bis 17. Mai (26.4. und 10.5. KEIN Kurs)(K26-18)
Gebühr: 54 €, erm. 44 €
Leitung: Helmuth Czekalla
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Tipp: nach diesem Kurs Quereinstieg in „Jahrestraining Meditation und Buddhistische Psychologie Level 1“ möglich – bitte anfragen!

 

Kurse Mindfulness


Basiskurs Full Presence Mindfulness

Achtsamkeitstraining kann viele Probleme unserer gestressten Gesellschaft lindern und uns helfen mehr Freude und Wertschätzung für die täglichen Aktivitäten zu entwickeln. Aber das ist nur der Anfang. Verbunden mit einer neuen Vision der Wirklichkeit, wie sie in den Time, Space, Knowledge Lehren vorgestellt wird, führt uns Achtsamkeit in die verborgenene Weisheit eines nicht dualen Wissens – eines Wissens von totaler Freiheit.
Termine: Freitags, 19:00 bis 20:30 Uhr
8 Termine, 4. Mai bis 22. Juni (K13-18)
Gebühr: 103 €, erm. 77 €
Leitung: Klaus Noldes
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Tipp: 29. April, Themenworkshop Spezial, Einführung in Full Presence Mindfulness (Weiterlesen unter Workshops)