Bridges of Goodness — die vier Grundlagen der Achtsamkeit

Begib dich auf eine Reise in die Mitte der Lehren des Buddha mit dem Retreat „Die vier Grundlagen der Achtsamkeit praktizieren“. Unter der Leitung von Khenpo Kunga Dakpa bietet dieses  Retreat eine tiefe Erkundung der Achtsamkeit, die in einer Lehrrede des Buddha, dem Satipaṭṭhāna Sutra, wurzelt. 

Die Teilnehmenden vertiefen ihre Verbindung zum gegenwärtigen Moment, indem sie Achtsamkeit in den vier Hauptbereichen kultivieren:

• Körper: Achtsamkeit beginnt hier, wo Erleuchtung zu finden ist

• Gefühle: Beobachte und verstehe deine emotionalen Erfahrungen

• Geist/Herz: Erforsche die Natur der geistigen und emotionalen Zustände

• Qualitäten: Erkenne die heilsamen und unheilsamen Aspekte der Erfahrung

Jeder Bereich enthält Anweisungen zur Erforschung bestimmter Aspekte der Erfahrung. Im Satipaṭṭhāna-Sutra wird betont, diese Erfahrungen „im Inneren, im Äußeren und in beiden Bereichen“ zu untersuchen.

Achtsamkeit, das siebte Glied des Edlen achtfachen Pfades, ist ein kraftvolles Werkzeug zur Transformation. Dieses Retreat erforscht die Vier Grundlagen der Achtsamkeit, eine wesentliche buddhistische Praxis. Ausgehend von den ursprünglichen Lehren des Buddhas wird Khenpo Kunga Dakpa uns anleiten, die Achtsamkeit nach innen zu richten. Der Retreat beginnt mit einer Einführung am Freitagabend, in der Hintergründe zur populären Übung der Achtsamkeit erläutert werden. Während des gesamten Wochenendes werden die Teilnehmenden darin unterstützt, Achtsamkeit in Bezug auf Körper, Gefühle, Geist und geistige Phänomene zu kultivieren, ihre Verbindung zum gegenwärtigen Moment zu vertiefen und Einsicht in die Natur der Erfahrung zu gewinnen.

Dieses Retreat ist offen für alle, egal ob Achtsamkeit für sie ein neues Thema ist, oder ob sie ihre Übungspraxis vertiefen möchten. Es ermutigt sowohl zur formellen Meditation als auch zur informellen Praxis, sodass du diese Lehren jederzeit und überall in dein tägliches Leben integrieren kannst.

Das Retreat beginnt am Freitag, dem 23.05.2025, um 19 Uhr und endet am Sonntag, dem 25.05.2025, gegen 14 Uhr.