eKum Nye
Tibetisches Yoga online

„Kum Nye ist ein Weg, Körper und Geist zu entspannen, die Sinne zu wecken, uns selbst mit Freude zu nähren und eine ergiebige Grundlage für alle Aktivitäten des Lebens zu schaffen. Obwohl die Übungen, die hier vorgestellt werden, einfach beginnen – mit dem Körper im Mittelpunkt, breitet sich ihr Nutzen auf alle Aspekte unseres Lebens aus.“ Tarthang Tulku

Kum Nye Yoga wurde vor über 40 Jahren von dem tibetischen Lama Tarthang Tulku in den Westen gebracht. Es umfasst weit über 100 Körperübungen, Selbstmassage und Übungen für den Atem.

eKum Nye ist ein Programm in 7 Stufen mit je 10 Lektionen. Es macht Kum Nye für interessierte Menschen auf der ganzen Welt leichter zugänglich.

Die Stufen des eKum Nye

Stufe 1 Äußere Kum Nye Entspannung - Sich den Gefühlen und der Kraft des Atems öffnen
Zweck von Kum Nye ist es, unsere Körper-Bewusstheit zu entwickeln. Indem wir still sitzen, können wir Achtsamkeit für Gefühle und Empfindungen entwickeln. Allmählich spüren wir das Fließen von Energie durch den physischen Körper. Wir lernen, dass wir eine ständige Verkörperung von Energie sind. Fließende Energie ist das Wesen unseres Seins.
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Stufe 2 Die Energiezentren im Körper - Anregen und Transformieren von Energien
Auf Stufe 2 lernen Sie die Bedeutung von Transformation in Kum Nye. Wir werden mit allen 4 wesentlichen Energiezentren (Chakren) arbeiten und ihre besonderen Energien entspannen und anregen. Durch Anregen von Fühlen beginnt Energie sich im Körper von selbst zu regenerieren und zu reinigen. Wir werden auch beginnen, in unseren Alltag Bewusstsein zu bringen indem wir bemerken, wie der Nutzen von Kum Nye sich dort ausdehnt.
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Stufe 3 Inneres Gleichgewicht - Die Sinne öffnen
Auf Stufe 3 werden wir vertraut mit dem Beginn von innerem Kum Nye, indem wir uns auf das innere Wirken der Sinne konzentrieren. Das ist der wichtige Schlüssel, um den natürlichen Fluss unserer Energie wieder herzustellen und unsere eigene innere Quelle nährender Energie anzuzapfen. Indem wir durch unsere eigene Erfahrung lernen, wie die Sinne auf einer inneren Ebene funktionieren, sind wir in der Lage, uns selbst von innen nach außen zu heilen. Wenn wir diese innere Kraft voll ausnutzen, suchen wir nicht länger nach Zufriedenheit und Anerkennung in der äußeren Umgebung.
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Stufe 4 Die "Sahne" von Kum Nye - Die Sinne verfeinern, den Geist befreien
Auf Stufe 4 werden wir die Absicht, die unsere Kum Nye Praxis leitet, deutlicher ausdrücken und werden weiter tiefere Ebenen der Existenz berühren. Während wir unseren gleichmäßigen Atem verfeinern lernen wir, wie wir unsere Tendenz, derjenige zu sein, der Kum Nye ‚macht‘, weiter entspannen können und stattdessen eher daran teilnehmen, wie Kum Nye seine Arbeit macht.
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Stufe 5 Die Freude des Seins - Den Nektar der Erfahrung gewinnen
Auf Stufe 5 werden wir die Energien der natürlichen Umgebung in unser Wohlergehen einbeziehen. Indem wir die 5 Elemente der Natur – Erde, Wasser, Luft, Feuer und Raum – berühren können wir sehen, wie diese Energien die gleichen grundlegenden Komponenten unseres energetischen Seins sind. Wir können lernen, eine Beziehung herzustellen zwischen der grundlegenden Energie in uns und um uns herum.
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Stufe 6 Die Top-Ten von Kum Nye - Eine Zusammenstellung von 10 Übungen
Auf dieser Stufe praktizieren wir 10 einfache Übungen, die bei vielen Menschen tiefere Erfahrungen anregen. Jede Woche wird eine der „Top-Ten“ mit einer kurzen Einleitung vorgestellt, mit hilfreichen Gedächtnisstützen, häufig gestellten Fragen und einer kurzen Abfolge von Übungen, die jede der Top-Ten ergänzen.
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Stufe 7 Die Kraft des Atems
Dieser Kurs führt uns intensiver in die Kraft des Atems ein: Körper, Geist und Sinne kommen zusammen. Durch Kum Nye können Sie wichtige Veränderungen in Ihrem Leben erfahren, einfach indem sie gesunde Atem-Muster kultivieren. Atem-Meditation hilft, langjährige Stress-Muster zu entspannen. Wenn der Atem frei und leicht ist, öffnet sich der Geist und Energie wird verfügbar für positive Veränderung.
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Stufe 1 bis 7 bauen aufeinander auf. Es ist sehr zu empfehlen, die Stufen in dieser Reihenfolge zu üben – sogar wenn man schon Erfahrung im Üben mit Kum Nye hat.

 

Teilnahmegebühr
Je Stufe (10 Lektionen) 80 €
Bei Buchung aller 7 Stufen auf einmal 504 €
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Das bieten wir an:
eLearning-Kurs Kum Nye Yoga in 7 Stufen. Jede Stufe besteht aus 10 Lektionen, die als PDF-Datei versandt wird. Jede Lektion enthält:
- Kurzvideo mit einer Einführung*
- Theorieteil zum Thema der Lektion
- Übungssequenz von 60 bis 90 Minuten, mit Fotos illustriert
- Kurzvideo mit einer Meditation*
- Übungen für den Alltag
- Literaturhinweis für das Selbststudium
- *Videos in leicht verständlichem Englisch
Zum Üben mit eKum Nye benötigen Sie folgende Bücher:

Tarthang Tulku, Selbstheilung durch Entspannung, € 14,99
(über 100 Übungen, die meisten Übungen sind mit Strichzeichnungen illustriert)
Ab eKum Nye Stufe 4 benötigen Sie zusätzlich:
Tarthang Tulku, Die Freude des Seins, € 24,80

Diese Bücher können Sie versandfrei bei uns bestellen. Bitte Stichwort "eKum Nye" in der Bestellung mit angeben. www.dharmapublishing.de

Begleitendes Coaching:
Wenn Sie eine individuelle Begleitung während des eKurses wünschen, können Sie pro Stufe ein 30-minütiges Telefonat mit einem unserer erfahrenen Kursleiter führen. Sie erhalten auf Sie persönlich abgestimmte Anregungen zur Anwendung des Kursinhaltes. Die Kosten für dieses Telefonat sind im Kurspreis inbegriffen. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie die Kontaktdaten und können bei Bedarf individuell einen Telefontermin vereinbaren.

Weitere Informationen und Anmeldung:
Haben Sie Fragen zu Kum Nye oder wollen an einem eKurs teilnehmen oder ein Einzelcoaching buchen?
Dann rufen Sie uns gerne an unter 0221-5890474 oder schicken Sie uns eine Email unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Geld-Zurück-Garantie
Ab Kaufdatum können Sie sich innerhalb von 14 Tagen von diesem eKurs ohne Angabe von Gründen wieder abmelden. Sie erhalten dann den vollen Kaufpreis zurückerstattet.